サプリ以外による改善法

①サプリ以外の方法はサプリと相乗効果を発揮するため極めて重要度が高い

②睡眠を十分にとること、疲労が溜まり次第10分の仮眠をとること。

③腹巻はサプリが引き起こすことが多い下痢を改善する。

④耳栓はよい睡眠を取るのに必須。

⑤カフェインは午前中にのみ摂取

睡眠を取らないことでアデノシンが脳内に蓄積し、アセチルコリンおよびGABAを介したヒスタミンの抑制が起こり、意識が朦朧とする。

またこれらの抑制はサプリの効果を減少させる。睡眠は最高のサプリメント。