サプリメントは危険？内臓や脳への影響は？当社のサプリメントは安全！今なら30日返金保証！
①というタイトルのサイトに扇動されてはいけない。気になったならばpubmed（ｸﾞｰグル翻訳を使おう）で調べると良い。
②危険を安全と偽ったり、安全なものを危険と偽ったりするケースは多々ある。
③site:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ tyrosine 等と検索欄にいれて検索するとpubmedのみから
検索できる。もちろんpubmed内部で検索をかけるのも良い。
④examine.comやwikipediaも論文引用の関係で比較的信用できる。
バコパによる倦怠感の解決
①バコパと共にビンポセチンを摂取するというreddit(nootropics)の投稿を見てその通りにしたところ倦怠感は解決した。
②ビンポセチン自体は単独ではやる気を削ぎ、眠くなる作用があって使っていなかったが、バコパと組み合わせると不思議と効果が出た。
③ただし根拠はなく、インターネット上の投稿でしかない。
バコパの摂取により鎮静効果が発生してやる気がなくなるということは海外のフォーラムで報告されていて、深刻な問題らしい。
上記には書いていないがロディオラと組み合わせたり、バコパの別成分が含まれているもの（ synapsa）が良いそうでそちらを選択するのも悪くないと考えている。
記憶力自体は上がっているのでそのままうまく付き合っていけるようにしたい。
ポルノ（＝エロ動画）中毒とオナ禁の関連性
①オナ禁そのものはポルノ（おかずと呼ばれる）からの依存を脱出することで効果を示す。
②うつやＡＤＨＤ，行動傷害、強迫傷害等がポルノ断ちにより回復する可能性が十分にある。
③胡散臭いと思われるモテるようになる効果、それはポルノを見るのをやめることで発揮される。
「不安がとれ、記憶力や集中力がアップした。女性に対しても、以前よりモテるようになった。勃起不全も解消した。まるで生まれ変わったようだ」
「1ヶ月前にインターネットポルノを見る事をやめてから、自分がニュートンやダ・ヴィンチになったようだ。起業したり、ピアノを始めたり、毎日フランス語を勉強するし、コンピュータープログラミングや絵画も描くようになった。いままでなかったいろいろ素晴らしいアイデアが思いつくんだ。自分にとても自信がある。前の自分と同じ自分だとは思えない。」
④そして日本独特の絵やアニメーションもR-18の物はインターネットポルノの影響を多大に受けており、これらの中毒も同様に弊害を引き起こすと思われる。
ポルノ依存症の恐ろしさ ネットのエロ動画の悪影響とは - ログミー
TEDと呼ばれる有名なトークのまとめ記事がこれ。
ポルノ中毒は若い人間ほど抜け出すのが厳しく、原始的な快楽なため薬物よりも抜け出すのが厳しいと書いてある。またこれらによりEDはバイアグラが効かない。
恥ずかしながら自分もこれらを断ってから１週間となる。気分は優れ、元気に満ち溢れている。
この記事には外国のオナ禁サイト、ポルノを９０日見るのをやめようといったコミュニティが存在する。
若い男性は抜け出すのに4から5ヶ月かかる。とあり老人よりも困難だそうだ。
サプリとはまた違ったアプローチではあるが、こういった非薬物的療法は大切にしていきたいと思っている。
抑肝散の抗うつ効果 ～セロトニン拮抗作用～
①抑肝散は抗うつ薬として有用。
②5-ht1aの部分作動と5-ht2全般及び5-ht7の遮断作用がある
③生活リズム、不眠などのうつ独特の厳しさに対して有効な可能性。
Google 翻訳→②の論文。
Google 翻訳→5-ht7遮断作用が抗うつ作用を示す可能性の論文。
実際自分が使用してみると気分の高揚感があり、とても良い。
5-ht1aの作用には血圧低下、不安の軽減、吐き気の防止、ドパミンの増加
- 侵略の減少[44] [45]
- 社会性の向上[27]
- 衝動性の減少[46]
- 薬物探索行動の阻害[47] [48] [49]
- 性行為と覚醒の促進[50] [51]
- 陰茎勃起の抑制[52] [53]
- 減少した食物摂取量 [54]
- REM 睡眠潜時の延長[55] [56]
- オピオイド誘発性呼吸抑制の逆転
-
Google 翻訳より引用
等と興味深い作用がたくさんある。特に社交的になる、穏やかになるという性格的側面がこのような受容体でコントロールされていることは興味深い。
また5-ht2a,cを遮断することで抗うつ作用を、5-ht2bを遮断することで心臓を保護する方向に働く。ドパミンの増加は5-ht2c遮断作用によっても生じる。
また抑肝散は明晰夢を見ようとするコミュニティにて用いられている。
バコパ(オトメアゼナ）の効果
①記憶力アップは実感できた。効果が出るまで１ヶ月かかるが。
②集中力増強効果もある。リラックス効果と不安防止効果が強い。
③下痢と飲んだ後眠くなるのがネック。晩御飯の後に服用した。
④vitacostブランドがおすすめ。nootropicdepotで今度から買おうと考えている。
⑤肝臓/腸の酵素を阻害する作用がある。薬を飲んでいる場合、及びその他の効力の強いサプリメントとの併用には気をつける必要がある。
⑥線条体における抗ドーパミン作用がある。中毒に対して有効性があるか検証したい。（追記）
⑦bacopa and male fertilityで検索するとラットにおいて生殖能（オス）における可逆的な低下が見られている。ヒトに適応されるかは不明である。現状も継続して摂取しているが、中止するかは検討中。→追記：停止した。若干便秘気味になったがそれもすぐ治り離脱症状はなかった
短期記憶と長期記憶両方が上がった感じ。効果発現まではどうしても時間がかかる。これは研究でも示されている。
集中力増強作用もある。始めるのは楽ではないが、始めた後の気分の乗りが非常に良い。継続力が出る。
リラックス効果と不安防止効果が強く、気が散りにくい。反面そのせいで眠くなる。
副作用は下痢と眠くなること。下痢は食事後に取ることで軽減できる。いっぱい食べた後、特に油とかをとった後に摂取しよう。
眠くなる効果はリラックスや抗不安効果とセットなのでどうしようもなかった。夜取って対策する。
多くのサプリメントの効果が病気の人を対象にしているのが多いのに対して、これは健常者における効果が証明されているのもまた良い点である。
この論文にあるがｼﾄｸﾛﾑp450を阻害する効果があり、抗うつ薬を代表とする薬との併用は気をつけるべきだと思う。
