禁欲生活1ヶ月を更新

①禁欲のコツは集中できることを見つけること。楽しみやすべきことを見出せれば禁欲によるモチベーションの向上で効率が上がる。

②亜鉛やシトルリン、アルギニンと言った成分は禁欲中はつらかった。健康のために飲んではいる。

社会的孤立が中毒を引き起こす原因というネズミの実験がある。これに限らずさまざまな中毒から抜け出すにはコミュニケーションが取れる場所にいるのが良いのかもしれない。