スマドラ総評3～GABA系列～リラックスサプリ
まとめ
①安眠をサポートするサプリは非常に有効で、耳栓とかアイマスクも併用するとさらに良い。
②コストパフォーマンスも良いサプリメントが揃っている
③睡眠をしっかりとってから他のサプリに手を出すべき。
④タウリンは輸入制限あり
テアニン
緑茶に含まれる成分。味も緑茶のような感じ。軽くリラックスする程度。100mg前後とる。
GABA
イライラしているときにとても良い。安眠にも使える。香りは大豆みたいで、味はほんのすこし甘い。500mg
起きた後の気分が良くなる。よく眠れる。味は甘く、これをダイエット代わりに使えるのではというくらいでおいしい。
甘みの後にうまみが来る感じ。うまみはそんなに強くはない。3g~10g
気分がよくなり、不安がなくなる。これも飲むとよく眠れる。
味はうまみがほんのすこーしあるような感じ。3g~10gくらい。
60日までしか輸入できない。
非常に嘆かわしい。
