①オナ禁そのものはポルノ（おかずと呼ばれる）からの依存を脱出することで効果を示す。 ②うつやＡＤＨＤ，行動傷害、強迫傷害等がポルノ断ちにより回復する可能性が十分にある。 ③胡散臭いと思われるモテるようになる効果、それはポルノを見るのをやめること…

①抑肝散は抗うつ薬として有用。 ②5-ht1aの部分作動と5-ht2全般及び5-ht7の遮断作用がある ③生活リズム、不眠などのうつ独特の厳しさに対して有効な可能性。 Google 翻訳→②の論文。 Google 翻訳→5-ht7遮断作用が抗うつ作用を示す可能性の論文。 実際自分が使…

①サプリ以外の方法はサプリと相乗効果を発揮するため極めて重要度が高い ②睡眠を十分にとること、疲労が溜まり次第10分の仮眠をとること。 ③腹巻はサプリが引き起こすことが多い下痢を改善する。 ④耳栓はよい睡眠を取るのに必須。 ⑤カフェインは午前中にのみ…

①セロトニンにはたくさんの作用があり、そのうちのいくつかは気分を悪化させる ②セロトニンのいらない作用を抑える成分は有効 ③具体的に言うと抑肝散、ミルタザピン等の5-ht2c受容体を遮断する物質である。アゴメラチン。 ④アグマチンはセロトニンを増やさず…

まとめ ①薬が効きにくいうつに対しても効果がありそう ②オオサカ堂でぼったくりを買うのはやめよう ③おすすめはnutrivitashopとかvitacostとかiherb。 気分が優れない日々をなんとかするため何種類もサプリメントを試してきたが、これが健康的でかつ一番効い…